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紫竹的Blog

苦涩过后。。。淡淡的香甜残留在唇间 存溢于心间。。。

 
 
 

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(摘)经期多禁忌 吃酸反有益  

2012-01-11 20:33:35|  分类: 美容·健康·休闲 |  标签: |举报 |字号 订阅

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(摘)经期多禁忌 吃酸反有益 - 紫竹.2009220 - 紫竹的Blog

 

    很多女性朋友都知道,月经的时候不能吃生冷食物、不能吃辛辣食物,但是,难道“大姨妈”来了,就只有禁忌?有没有什么东西是可以在月经时多吃的呢?下面就跟着医生来看一下吧。
滋阴养血 酸味当先
  
  中医认为:“经水出诸肾”,因此调经当以益先天之真阴,填精养血为主,从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说,“酸甘化阴”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血,有助于调经,因此,在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物,对于女性身体是比较有益处的。
  
  哪些食物可以吃?红枣、山楂、乌梅、黑木耳、黑芝麻等酸味滋阴的食物和“黑色入肾”的食物都是可以食用的,推荐几款食疗汤水。

 

  姜枣红糖水
  材料:干姜、大枣、红糖各30克。
  做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。
  功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
  
  
山楂桂枝红糖汤
  材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
  做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。
  功效:具有温经通脉,化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

 
  乌梅红糖饮 
  材料:乌梅15克,红糖30克。 
  做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。 
  功效:具有补血止血,美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。 


  黑木耳红枣饮 
  材料:黑木耳30克,红枣20枚。 
  做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。 
  功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

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